REFERENCE
 

KURZ  CVIČENÍ CANTIENICA

„Moc děkuji za kurz – po několika měsících myšlení jen na bolest, na kterou mi nic nezabíralo, a snaze dodržovat Vaše rady z kurzu, jsem se díky cvičení Cantieniky vrátila k normálním činnostem a začala myslet i na něco jiného než bolest zad. Od mládí aktivně sportuji (běh, lyže, cyklistika, brusle, turistika), přesto mám cca od 17 let problémy se zády. V různých časových intervalech jsem od té doby navštěvolala elektroléčbu, magnetoléčbu, rehabilitační cvičení. Vše vedlo vždy jen ke krátkodobému zmírnění bolesti. Na konci roku 2016 mé bolesti zad přešly do stádia, kdy jsem musela několikrát vyhledat lékaře a mírnit bolesti zad medikamenty a injekcemi. Po absolvování vyšetření na magnetické rezonanci mi byli diagnostikovány vyhřezlé ploténky, které ale nebyly v takové velikosti, aby mi způsobovali tak velkou bolest, jakou jsem pociťovala (dva výhřezy ve velikosti 3,5mm). Záda mě bolely při chůzi, v leže, při sezení. Omezovalo mě to v práci i v osobním životě. Téměř tři měsíce jsem prakticky nespala. O cvičení Cantieniky jsem se dověděla od kamarádky, která měla podobné zdravotní komplikace jako já a cvičení mi doporučila jako zaručenou metodu pro odbourání bolesti zad. První úleva přišla už po druhé lekci a následně bolest postupně ustoupila úplně. Základní kurz beru jako začátek pro další práci se svým tělem, kterému začínám teď lépe rozumět a učím se ho poslouchat.“

Martina H., 32 let, květen 2017

 

TĚHOTENSKÝ KURZ

„Na těhotenský kurz se mi, upřímně řečeno, moc nechtělo. Práce, celodenní nevolnosti a ještě někam na dvě hodiny jet… Ale už na první lekci jsem zjistila, že to není nějaká nudná omáčka, ale praktické a zajímavé informace užitečné určitě nejen pro mne jako prvorodičku. Můj postoj k porodu se během kurzu změnil z „nějak to přetrpím“ na „chci to prožít co nejlépe, aktivně a vědomě, byť i s bolestí“. Celý kurz hodnotím jako velmi dobře investovaný čas. Pokud bych si chtěla získané informace o těhotenství, porodu, šestinedělí a kojení vyhledávat sama v chytrých knihách nebo na internetu, strávila bych tím mnohem více času, a důvěryhodnost zdroje by byla často bez záruky. Navíc bych tak přišla o možnost ptát se hned na konkrétní věci, popovídat si po kurzu naživo s dalšími těhotnými nebo během 4 hodin vzbudit v manželovi zájem o toto téma :)“

Mirka, 35 let, 2016

CVIČENÍ CANTIENICA

„Ke cvičení Cantienica jsem se dostala náhodou po třetím porodu. Doporučila mi ji kamarádka, která měla podobný problém: bolesti zad, povolené pánevní dno a taky velkou břišní diastázu. 
Měla jsem za sebou rehabilitace, různé elektroléčby a terapie, ale diastáza se z 12 cm dostala pouze na 8 cm.
Po prvních třech lekcích Cantienicy jsem cítila obrovskou úlevu v bedrech a po páté lekci zmizela i moje diastáza společně s 12 cm v pase.
Dnes cvičím pravidelně základní dvanáctku i všechny tři nádstavby čtvrtým rokem. Umím si pomoci od bolesti hlavy, šíje, zad i kyčlí, Cantienica se stala součástí mého života, a co je pro mne nejdůležitějsí- cvičím ji ráda!“

Jiřina K., 2016

TĚHOTENSKÉ CVIČENÍ

„Na těhotenské cvičení jsem chodila pravidelně každý týden celé těhotenství. Cvičení mi naprosto vyhovovalo, vždy jsem se těšila na další hodinu, po cvičení jsem se cítila uvolněná a nabitá pozitivní energií. Věřím, že právě toto cvičení přispělo k tomu, že jsem se celých 9 měsíců cítila výborně. Navíc jsem u porodu zúročila dýchání, jehož nácvik je nedílnou součástí každé hodiny. „

Petra Tomáštíková, 27 let, 2016

TĚHOTENSKÝ KURZ, KURZ PÉČE O DÍTĚ

„Na kurzech jsem se dozvěděla spoustu zajímavých a hlavně ucelených informací. Každá hodina byla pro mě obohacující, k pořízeným poznámkám se stále vracím. Cením si toho, že kurz nebyl veden jen formou přednášky, ale vždy byl prostor i pro naše dotazy, na které bylo pokaždé pohotově odpovězeno. Dvě dvohodinové lekce těhotenského kurzu se mnou absolvoval i můj partner, jeho reakce byly taktéž pozitivní, zejména ocenil informace ohledně přítomnosti otce u porodu. Navíc jsem se zde seznámila s dalšími těhulkami a dnes se už coby maminky scházíme a vyměňujeme si své zkušenosti.  „

Petra Tomáštíková, 27 let, 2016

DOPROVOD PŘI PORODU

„Porod je velmi intimní záležitost, ale my jsme už během těhotenského kurzu věděli, že budeme rádi, když nás porodní asistentka Eva u této jedinečné události doprovodí. Teoreticky jsme byli  připraveni, proto jsme spolu s Evičkou tvořili sehraný tým, vše probíhalo automaticky, nenuceně a spontánně. V daný den mi Evička dodala sílu, podporovala mě a díky její přítomnosti byl náš porod přirozený, rychlý a nádherný. Jsme jí neskutečně vděční a doufáme, že bude přítomna i u našeho dalšího porodu. „

Petra (27 let) a Martin (28 let) Tomáštíkovi, 2016

POPORODNÍ NÁVŠTĚVY

„I když je člověk sebevíce na příchod miminka připraven, vždy se objeví něco, co vás zaskočí a potřebujete odbornou radu či pomoc. Jsme tedy rádi, že jsme mohli využít poporodních návštěv porodní asistentka Evy, která nám jako vždy pomohla. Velmi si ceníme jejího profesionálního přístupu a už se těšíme na baby masáže.

Petra (27 let) a Martin (28 let) Tomáštíkovi, 2016

TĚHOTENSKÝ KURZ

„Jsem velmi vděčná, že jsem absolvovala těhotenský kurz s Evičkou. Člověk se dozví široké portfolio informací od průběhu těhotenství, co nás může potkat, jak reagovat v různorodých situacích, přes průběh porodu až po přebalování miminka. Teprve při komplexním nahlédnutí můžeme posoudit, která cesta bude vyhovovat nám jako jednotlivcům. Co oceňuji,  jsou ryze praktické rady, jež mi dodávaly pocit jistoty a jež nyní po porodu využívám denně! Sepsala jsem si takový manuál, ke kterému se mohu kdykoliv vrátit. Vřele doporučuju!“

Markéta Lásková, 31 let, 2016

DOPROVOD PŘI PORODU

„Absolutně si nedovedu představit, že by s námi Evička nebyla! Dodávala mi neuvěřitelný pocit jistoty, klidu, její dotyky a masírování byly přímo blahodárné, vždy věděla, kam sáhnout, aby mi bylo lépe, aniž bych jí cokoliv říkala, a její povzbuzující slova mi dodávala sílu. Partner měl obavy, že bude „zbytečný“, ale naopak. Dodávala mu přirozeně pocit důležitosti a zapojovala ho velmi nenuceně do celkového dění. Evičko, děkuji!

Markéta Lásková, 31 let, 2016

POPORODNÍ NÁVŠTĚVY

„Poporodní návštěvy byly pro mne klíčové. Jako prvorodičce mi dodávaly jistotu, že ač nejsem sama znalá, nic nezanedbávám. Evička vždy zkontrolovala mne i malého a poradila drobnost, díky které se nám pak fungovalo s lehkostí. Např. promasírování zatvrdlých prsou a vytažení zaníceného stehu mi ulehčilo od nejedné bolestivé chvilky. Během týdne jsem si zapisovala otázky k situacím, které nás potkaly, a pak jsme je s Evičkou probraly. „Problémy“ jsme řešily zavčasu hned v prvopočátku a mnoho nepříjemného se nás v porovnání s kamarádkami ve stejných situacích vystříhalo. K nezplacení.“

Markéta Lásková, 31 let, 2016

NÁCVIK MASÁŽE KOJENCE

„Z baby masáží jsem přímo nadšená! Nejen že jsou pro miminko fyzicky i psychicky velmi prospěšné, ale společné chvilky si oba přímo užíváme. Je to chvilka, kdy se sobě naprosto plně věnujeme, malý se krásně uvolní a pak se mu mnohem lépe spinká.

Markéta Lásková, 31 let, 2016

JAK SEMÍNKO VYKLÍČILO A STÁLE ROSTE

„Milá Evo, dovol, abych ti napsala pár slov díků za službu, kterou jsi nám přibližně před deseti lety poskytla. Byla to služba k nezaplacení! Je tomu totiž právě deset let, co jsi pomohla na svět mé dceři i mně. Mé dceři skutečně – fyzicky, neboť jsi sdílela její porod a viděla ji dřív, než já. Mně obrazně, neboť jsi  mi rozjasnila pohled na věc, zasela to správné semínko informací a poskytla maximální podporu k jeho vzklíčení. Kdybych měla to semínko nějak jednoduše pojmenovat, zvolila bych asi název „zdravý rozum“, i když vím, že to nevystihuje vše. Dnes s hrdostí i vděkem říkám, že z tvého semínka vyrostl strom a my jeho ovoce stále sklízíme. Stále sklízíme radost ze zdravého života, který se nám podařilo vybudovat. A to je k nezaplacení! Děkujeme!“

Eva a Maruška Macháčkovy, 2016

TĚHOTENSKÝ KURZ

Moc bych chtěla poděkovat Evě za těhotenský kurz, kterým nás provázela. Celý kurz probíhal v přátelské  a moc milé atmosféře. Dovídaly jsme se o  věcech, které vám v nemocnici opravdu neřeknou. Dozvěděla jsem se na co a jak používat bylinky, když mě třeba pálila žáha, měla kvasinku… Jak nahradit vitamíny z lékárny za obyčejné produkty z přírody. Jak cvičit, dýchat. Vyzkoušely  jsme si všechny polohy k porodu a u pár lekcí byli s námi i naši partneři. Díky tomuto kurzu jsem se na porod začala těšit a nikoliv se ho bát…

Baklíková Lenka, 2013

DOPROVOD PŘI PORODU

Porodní asistentku Evu jsme si vzali k porodu, jelikož  jsme prošli jejím těhotenským kurzem a získali k ní důvěru. A koho jiného mít u porodu našeho dítěte, než člověka, kterého znáte a věříte mu. Během celého těhotenství nás  provázela. Až konečně nastal den D, kdy jsme se sešli v porodnici. A vše co mě Eva učila během těhotenství, jsem mohla konečně naplnit při porodu. Jak prodýchat, která poloha je ta pravá a hlavně jak sama sobě věřit a dělat to co zrovna cítím, že je dobré. Moc se mi líbilo, že během porodu    povzbuzovala a podporovala a mohla jsem od Evči cítit, že to zvládnu. Děkuji Evičce, že mě dala čas můj vnitřní instinkt rozvinout a nepotlačit ho. A že i díky ní, se v pořádku a vnitřním klidu narodil náš syn.

Baklíková Lenka, 2013

POPORODNÍ NÁVŠTĚVA

Po prvním porodu jsme měla problémy s kojením a musela jsem kojit přes kloboučky za velké psychické i fyzické bolesti. Na poporodní návštěvě mě porodní asistentka Eva naučila jak správně kojit, jak si připravit prsy ke kojení, jak odstříkat a uvolnit si zatvrdlá místa. Díky tomu jsem mohla kloboučky odložit. Děkuji za dostatek podpory a důvěry, že to zvládnu.

Baklíková Lenka, 2013

TĚHOTENSKÝ KURZ

Jsem ráda, že jsem se mohla zúčastnit těhotenského kurzu i když čekám už čtvrté dítě. Předtím jsem žádný neabsolvovala a byla jsem překvapena, kolik toho o těhotenství, porodu a následném období ještě nevím.Teď už vím, že porod si můžu užít, a ne jenom ho přežít s tím, že „je mi už jedno, co se mnou budou dělat, hlavně ať už to mám za sebou“.

Lenka P., prosinec 2007

POPORODNÍ CVIČENÍ CANTIENICA 

Poporodní cvičení podle metody CANTIENICA jsem začala dva roky po posledním porodu dvojčat, které se narodily císařským řezem. Předtím jsem porodila ještě dvě děti přirozeně. Cítila jsem, že mé tělo je celé unavené a ochablé. Začátky učení se cviků byly náročné, neboť jsem musela hledat své „zapomenuté“ svaly. Námaha však stála za to. Mému tělu se začala vracet síla, svaly se mi začaly zpevňovat. Nyní už cvičím pravidelně dva roky a stále mně cviky přinášejí něco nového. Námaha a čas, který jsem věnovala cvičení se mi mnohonásobně vyplatily. Cítím se nyní mnohem lépe. Přináší mi to také pocit uspokojení, že jsem znovu „paní“ svého těla.  


Annette, 39 let, 2008